Menopoz Okulu
14 Ekim 2026

TORBALI DEVLET HASTANESİ

MENOPOZ OKULU

Bilinçli Kadın • Sağlıklı ve Konforlu Yaşam

 

Menopoz Okulu; kadınların yaşam döngüsünün doğal bir evresi olan menopoz dönemini sağlıklı, huzurlu ve konforlu bir şekilde geçirmeleri, bu döneme ilişkin yaşadıkları fiziksel ve ruhsal değişimlerle baş etme becerilerinin güçlendirilmesi ve yaşam kalitelerinin yükseltilmesi amacıyla hizmet vermektedir.

Katılımcıların aldıkları eğitimler sayesinde; menopoz süreci, sağlıklı beslenme, kemik sağlığı (osteoporozdan korunma), fiziksel aktivite ve koruyucu sağlık taramaları konusunda bilgi ve farkındalık düzeylerinin artırılması hedeflenir.

🎓 Eğitim Programı Detayları

  • Program Süresi: Eğitimler haftada bir gün 2 saat olacak şekilde, 5 haftalık grup eğitimleri veya bireysel danışmanlık/fırsat eğitimleri halinde yürütülmektedir.
  • Çalışma Saatleri: Hafta içi her gün 09.00 ile 16.00 arasında hizmet verilmektedir.
  • İçerik: 1 saat teorik (interaktif) eğitim, 1 saat kas, solunum, kegel ve gevşeme egzersizleri.
  • Kapsam ve Başvuru: Menopoz öncesi (premenopoz) ve menopoz dönemindeki tüm kadınlar doğrudan başvurarak programa kayıt yaptırabilirler.
  • Ücret: Program tamamen ücretsizdir.

🌸 Eğitim Konularımız

  • 1. Hafta: Menopoz Nedir? Menopoz Döneminde Görülen Değişiklikler ve Kanama Düzensizlikleri
  • 2. Hafta: Menopozda Fiziksel ve Ruhsal Değişiklikler ile Baş Etme Yöntemleri
  • 3. Hafta: Menopoz Döneminde Yapılması Gereken Testler ve Kendi Kendine Meme Muayenesi (KKMM)
  • 4. Hafta: Menopozda Güncel Yaklaşımlar ve Tedavi Yöntemleri
  • 5. Hafta: Osteoporoz (Kemik Erimesi), Sağlıklı Beslenme ve Egzersizin Önemi
Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; değerlendirme ve uygulamalar klinik gerekliliklere göre planlanır.